CHAIR YOGA

Chair yoga is for those who might be struggling due to age, certain types of disabilities or inflexibility in general. It's also ideal for those that spend a lot of their time sitting down and might be in need of some office yoga or are in crowded places wishing to reap the rewards from this exercise.

This is also an ideal type of yoga for seniors as its gentle and easily accessible for all.

What's particularly great about this type of yoga is , it's simple , doable & all in the comfort of your own home , or in your office / work space. All you need is a chair and some spare time! Chair yoga is simply yoga but in a chair... you literally replace a yoga mat for that chair but continue to take the advantage of great fitness and better health that come's from doing some of these seated yoga poses.

It has also been known to help those with MD and CP feel not only physically healthy but also mentally fit and even happier! Once someone, who hasn’t had the ability or chance to really work on their physical bodies are able to do so it does something for their mental health also. Stop and think about how wonderful you feel when you accomplish something you have wanted to do for awhile. All of a sudden you feel proud, proud of yourself and what you were able to do!

Imagine you have always had difficulty moving, stretching and working your body because of a physical disability. Someone tells you or shows you this new method of yoga and suddenly you are able to not only move your body but you feel better about it!

So when it comes to chair yoga remember; go slow, learn from someone who knows what they are doing so that you don’t hurt yourself, check out your community center and locally, do some research online and see what you can find in your area. If you would rather work out in your own home see it there isn’t a PT (physical therapist) in your area that would come in and help you, make sure they know exactly what you are looking for and that they are qualified to teach you Chair Yoga.

Included in this App:

- Who Chair Yoga Is Useful For

- The Benefits of Chair Yoga & Why Everyone Should Be Doing This

- 8 Gentle Yoga Poses - Ideal For Beginners

- Simple Chair Yoga Poses To Ease Back Pain

- Seated Yoga Senior Poses for Those Suffering With Osteoarthritis

- Easy Chair Yoga Workout For Seniors

---And More

Chair yoga has something for everyone and can benefit those with muscular skeletal issues as well as those who spend most of their time in a chair, wheels or otherwise. Yoga has been around for many years and has helped to keep those who are committed to it keep fit, lose weight, be more flexible and even is used by Physical and Occupational therapists in helping their patients keep fit or heal more quickly.

Few people stop to think about the fact that chair yoga also offers wonderful health benefits. Yoga in general has been shown to improve overall health, prevent and (even in some cases) reverse disease when practiced regularly as a lifestyle. With this in mind, it’s no surprise that it chair yoga itself can lend its benefits to those with mobility issues.

App Features:

- Regular Updates

- In-Depth Guide & Explanations

- Easy To Read

- Simple Navigation

یوگا صندلی برای کسانی است که ممکن است با توجه به سن، نوع خاصی از معلولیت و یا انعطاف پذیری به طور کلی مبارزه کنند. این نیز ایده آل برای کسانی است که زمان زیادی را صرف نشستن می کنند و ممکن است نیاز به یوگا در دفتر داشته باشند و یا در مکان های شلوغ قرار گیرند که مایلند از مزایای این ورزش استفاده کنند.

این نوع یوگا ایده آل برای افراد سالخورده نیز به عنوان ملایم و راحت برای همه در دسترس است.

آنچه در مورد این نوع یوگا بسیار عالی است این است که ساده، قابل اجرا و همه در راحتی خانه خود و یا در محل کار / دفتر خود است. همه شما نیاز به یک صندلی و برخی از اوقات فراغت دارید! یوگا صندلی به سادگی یوگا است، اما در صندلی ... شما به معنای واقعی کلمه یوگا جایگزین آن صندلی را جایگزین کنید، اما همچنان به استفاده از تناسب اندام بزرگ و سلامت بهتر از انجام برخی از این موقعیت یوگا نشسته است.

همچنین شناخته شده است برای کمک به کسانی که MD و CP احساس نه تنها از لحاظ جسمی سالم، بلکه ذهنی مناسب و حتی شادتر! هنگامی که فردی که توانایی یا شانس واقعی برای کار بر روی بدن فیزیکی خود نداشته باشد قادر به انجام این کار است، همچنین برای سلامت روانی خود نیز کاری انجام می دهد. توقف و فکر کردن در مورد اینکه چقدر شگفت انگیز است احساس میکنید زمانی که شما چیزی را که میخواهید برای مدت زمان طولانی انجام دهید انجام دهید. همه ناگهان شما افتخار میکنید، از خودتان افتخار میکنید و آنچه که توانستید انجام دهید!

تصور کنید همیشه به علت ناتوانی جسمی، حرکت، کشش و کار کردن بدن را دشوار کرده اید. کسی به شما می گوید یا این روش جدید یوگا را به شما نشان می دهد و ناگهان قادر خواهید بود نه تنها بدن خود را حرکت دهید، بلکه در مورد آن احساس خوبی خواهید داشت!

بنابراین وقتی به یوگا صندلی می آید، به یاد داشته باشید. آرام باشید، از کسی که می داند چه کار می کند یاد می گیرید تا خودتان صدمه ای نداشته باشید، مرکز اجتماعی خود را به صورت محلی بررسی کنید، تحقیقات آنلاین انجام دهید و آنچه را که می توانید در منطقه خود پیدا کنید ببینید. اگر شما ترجیح می دهید در منزل خود کار کنید، ببینید که در منطقه شما یک PT (فیزیوتراپیست) وجود ندارد که به شما کمک کند و اطمینان حاصل کنید که دقیقا همان چیزی را که می خواهید جستجو کنید و آن را واجد شرایط برای تدریس شما صندلی یوگا.

شامل در این برنامه:

- یوگا برای صندلی چه کسی است؟

- مزایای صندلی یوگا و چرا هر کس باید این کار را انجام دهد

- 8 یوگا ملایم - ایده آل برای مبتدیان

یوگا صندلی ساده برای کاهش درد پشت

- ارشد یوگا نشسته برای کسانی که مبتلا به استئوآرتریت هستند

- صندلی یوگا صندلی آسان برای سالمندان

---و بیشتر

یوگا صندلی چیزی برای همه دارد و می تواند برای کسانی که مسائل اسکلتی عضلانی دارند و همچنین افرادی که بیشتر وقت خود را در یک صندلی، چرخ یا دیگر موارد صرف می کنند، بهره مند شوند. یوگا برای سالهای متمادی بوده است و کمک کرده است تا افرادی را که مرتکب شده اند، حفظ کنند، وزن کم کنند، انعطاف پذیرتر باشند و حتی توسط پزشکان فیزیکی و شغلی برای کمک به بیماران خود به سرعت و به سرعت بهبود می یابند.

تعداد کمی از مردم فکر می کنند که صندلی یوگا نیز مزایای سلامتی شگفت انگیز را به شما ارائه می دهد. نشان داده شده است که یوگا به منظور بهبود سلامت کلی، جلوگیری و (حتی در بعضی موارد) بیماری معکوس را به طور منظم به عنوان یک شیوه زندگی به کار برد. با توجه به این موضوع، جای تعجب نیست که صندلی یوگا خود می تواند منافع خود را برای افرادی که با مسائل مربوط به تحرک مواجه می شوند، بپردازد.

ویژگی های برنامه:

- به روز رسانی منظم

- راهنمای در عمق و توضیحات

- آسان برای خواندن

- ناوبری ساده